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超2.5亿人加入“脱发大军”重庆华肤皮肤病医院告诉你原因

来源:重庆华肤医院 (人推荐)

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  今天你脱发了吗?如今“脱发”开始呈现出年轻化趋势,90后的聊天话题中开始频频出现“防脱”等关键词,来自国家卫健委发布的数据显示,中国已经有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰,平均每6人中就有1人脱发。

  虽说脱发不是什么大病,对健康也没有多少损害,但是却严重威胁了我们的颜值。在这个颜值消费的时代,脱发问题就更加显得重要,并且由颜值问题而引发的心理问题也成为大众担忧的另一方面,不自信、自卑、焦虑等不良情绪对脱发人群的工作、生活,甚至是感情上都产生影响,所以解决脱发困扰迫在眉睫。

  脱发分为生理性和病理性,及时治疗是正道

  所谓擒贼先擒王,想要解决脱发就要先了解脱发,其实脱发分为生理性和病理性,需要治疗的是病理性脱发,大家可以通过三天不洗头的方法自测,一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发,累计脱发超10根,就应去检查。

  身为打工人的我们该如何自救?

  民间偏方:生姜、黑芝麻、何首乌……

  现代科技:生发液、生发仪、防脱梳子……

  遮盖神器:发际线粉、假发片、假发……

  为了拯救我们的头发,大家可谓是各有奇 招。但这些方法根本不能治疗脱发,发际线粉和假发也是起到遮盖效果,并没有从源头解决问题,所以还是乖乖接受治疗吧。

  如果是病理性脱发 → 不要慌!及时重庆华肤医院帮助,恢复亮丽秀发指日可待!

  防脱攻略

  一、生活习惯篇

  1. 调整心态,保证充足睡眠

  研究表明,精神压力大、睡眠质量不好的人更容易脱发。

  所以良好的心态,早睡早起,是防脱发的必备准则!

  平日里工作虽然辛苦,但也别忘了注意休息,不要熬夜呀~

  2. 营养均衡

  很多人觉得脱发是因为头发“太油了”,其实这与饮食习惯关系很大!

  营养均衡对于防脱发而言尤为重要:远离辛辣、油腻、重油重盐食物,少吃甜食,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等。

  当你忍不住放纵时,想想头发!

  3. 适度洗发

  作为与头发息息相关的日常活动,洗发可没那么简单,错误的洗发方式,简直就是脱发的加速器。

  下次洗发时,一定记住:

  1)洗发太勤或太少都对头发不好,一般隔天洗一次即可,水温以40℃左右为宜;

  2)洗发时用指腹轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;

  3)洗发后,最好让头发自然干;

  4. 重视梳头

  一定一定不能忽视这一点!

  很多朋友可能因为太忙或者觉得不重要而忽视了这一步,但梳头对于防脱真的很有用!

  常备一把好用的梳子,最好是木梳或者牛角梳,这类材质可减少静电对于毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

  5. 戒烟

  不是发量可观的人,吸烟要慎重!

  多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。且吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是影响脱发的危险因素之一。

  赶快把戒烟提上日程吧~

  二、营养进补篇

  老祖宗传统智慧,“食补很重要”,防脱发也不例外

  如何搭配营养,选择哪些食材?

  以下供你参考——

  1. 维生素D减少脱发

  美国哈佛大学研究发现,维生素D能唤醒已经休眠的毛囊,减少脱发。

  获取:蘑菇、谷物、橙汁、牛奶等

  2. 维生素B让头发更强韧

  美国营养师发现,维生素B能帮助强韧头发,但如果摄入太多,会导致皮肤问题,影响胰岛素释放,建议成人每天摄入25毫克即可。

  获取:西蓝花、胡萝卜、深绿叶蔬菜等

  3. 维生素E使头皮更健康

  美国贝勒医学院临床研究发现,维生素E中的强力抗氧化剂生育三烯酚,能改善脱发患者的头皮健康状况并防止脱发。

  获取:菠菜、羽衣甘蓝等

  4. 维生素A防止头发断裂

  维生素A又被称为视黄醇,研究发现它能帮助分泌皮脂,防止头发分叉、断裂。

  获取:胡萝卜等

  你还有什么防脱发妙招吗?

  老祖宗传统智慧,“食补很重要”,防脱发也不例外

  如何搭配营养,选择哪些食材?

  以下供你参考——

  1. 维生素D减少脱发

  美国哈佛大学研究发现,维生素D能唤醒已经休眠的毛囊,减少脱发。

  获取:蘑菇、谷物、橙汁、牛奶等

  2. 维生素B让头发更强韧

  美国营养师发现,维生素B能帮助强韧头发,但如果摄入太多,会导致皮肤问题,影响胰岛素释放,建议成人每天摄入25毫克即可。

  获取:西蓝花、胡萝卜、深绿叶蔬菜等

  3. 维生素E使头皮更健康

  美国贝勒医学院临床研究发现,维生素E中的强力抗氧化剂生育三烯酚,能改善脱发患者的头皮健康状况并防止脱发。

  获取:菠菜、羽衣甘蓝等

  4. 维生素A防止头发断裂

  维生素A又被称为视黄醇,研究发现它能帮助分泌皮脂,防止头发分叉、断裂。

  获取:胡萝卜等

  医学是神圣的,但医学是有局限性的,并不是完美的。无论医学如何发达,还是有其极限,为此重庆华肤皮肤病医院引入高精尖医疗设备,加强人员管理,积极开展疑难皮肤病研究及交流会议,使百姓在就医过程中能够看到医院专家的行医成果。

  【就诊需知】

  1、我院就诊患者较多,请提前网上预约挂号

  2、医院地址:九龙坡区陈家坪石杨路196号(瑞安花苑)

  3、接诊时间:8:00—20:00(节假日不休)

  4、医院电话:023-68660707

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